补气益血－红枣白果炖乌骨鸡

【食疗功效】乌骨鸡具有补肾强肝、补气益血等功效。含有激素和紫色素，对人体血细胞和血红蛋白有一定增强作用，能治疗妇女绝经期体弱及月经不调等症。红枣有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效，特别适合于绝经期的妇女心悸、失眠、多梦等症状。

【材料】乌骨鸡1只，鸡枣50克，白果50克，姜、葱、盐、味精料酒少许。

【制作方法】将白毛乌骨鸡宰杀去内脏洗净，放入大锅中，放水500克，红枣、去壳白果、生姜块、葱结、料酒等，用旺火烧沸后撇去浮沫，改用小火长时间炖烧（约1小时），至鸡肉骨能脱开，加入盐、味精、拣去葱、姜即成。

【操作要领】乌骨鸡不宜腹部开膛。烹调时方能保持皮肉收缩一致。

【特别提示】鸡尾部不宜食用。